Napjainkban mind gyakrabban halljuk „sok a feladat, kevés az idő”.
Egyre több vezető és munkavállaló érzi túlterheltnek, stresszesnek magát, nem csak a feladatok, hanem az időhiány miatt is.

 

A stresszkezelés hiánya már rövid távon is csökkenti a teljesítőképességet, kapkodást, ezzel együtt gyakoribb hibázási lehetőséget, levertséget, ingerültséget eredményez. A rossz időgazdálkodás viszont stresszt okoz, majd a stresszes állapot miatt még rosszabbul teljesítünk, ami még nagyobb zavart hoz az időgazdálkodásunkban.

Van-e megoldás, ki lehet-e lépni ebből a körből? Alapvető fontosságú a stressz felismerése, tudatosítása és menedzselése, de ezen túl az igazi kulcs az időgazdálkodás elsajátítása, mert csak ez segíthet hozzá, hogy uraljuk a helyzetünket, és ezzel tartósan csökkentsük a stresszt kiváltó tényezők mennyiségét és erősségét.
 
IDŐHIÁNY ÉRZETE
ROSSZ TELJESÍTMÉNY
KAPKODÁS, HIBÁZÁS
STRESSZ
 

Helytelen időgazdálkodással az ember szétszórttá válik, nem tud megfelelően koncentrálni az adott dologra, több feladat is jár a fejében. Ennek következmény, hogy nem tud döntést hozni, hogy melyik teendőjét végezze le éppen, ezért gyakran maradnak megoldatlan, vagy csak félig megoldott feladatai.

 

Kinek ajánljuk?

Az időgazdálkodás képzés elsősorban azon vezetőknek szól, akik szeretnék rendezettebbé tenni munkakörnyezetüket, mindennapi tevékenységeiket, ezáltal egész életüket. Azoknak, akik szeretnének kevesebb stresszforrást az életükbe, és szeretnének több olyan dologgal időt tölteni, ami valódi örömöt ad nekik és közel áll a szívükhöz: a családjukkal, a hobbijukkal.

 A munkavégzés során nemcsak irodai, de otthoni környezetben is megszakítások százai érnek bennünket minden nap: e-mailek, telefonhívások, üzenetek, kérdések, problémák...

 Próbáljuk megtervezni hetünket, napunkat, mégis mind nehezebben tudjuk megvalósítani terveinket. Ezért aztán kora reggel és késő este, sőt még hétvégén is dolgozunk, összemosódik a munkaidő és a magánélet, térben és időben egyaránt. A feladatok sokasága könnyedén felőröl bennünket, amitől stresszesek leszünk.  A tudatos tervezés és ütemezés ezért most még fontosabb, mint eddig.

 

 

 

A képzés során a résztvevők eddigi tapasztalatainak áttekintése és feldolgozása folyik az időgazdálkodással és életvezetéssel kapcsolatban:

  • a különböző megoldások rendszerezése,
  • a célkitűzés és a rangsorolás jelentősége az életvitel és az idő szervezésében,
  • az idő szerepének bemutatása egyéni eredményeinkre.

A program során minden résztvevő összeállítja a saját, személyre szabott akciótervét, amelyet azonnal elkezdhet beépíteni a mindennapjaiba. Az elsajátított tudás hosszú távon, bármikor, bármilyen helyzetre adaptálható.

 

Amiről a képzésen biztosan szó lesz: 
  • Értékalapú célok meghatározása,
  • Eisenhower elv bemutatása - fontos vs sürgős,
  • Éves, havi, heti, és napi időtervezésünk kialakítása,
  • Az időrablók azonosítása és kiszűrése,
  • A stressz működési folyamatainak és mechanizmusainak megértése,
  • Stresszokozók számbavétele, az egyéni stresszokok feltárása,
  • A stresszkezelés különböző útjai, lehetőségei, a stresszel való megküzdés személyre szabott kialakítása.

Milyen kérdésekre kap választ?

  • Hogyan legyünk eredményesek és hatékonyak?
  • Hogyan koncentráljunk az értékes feladatokra?
  • Hogyan maradjunk energikusak?

 

 

 

 

Amennyiben szeretne emlékeztető e-mailt kapni képzéseinkről, kattintson az alábbi gombra!
 

 

 

Képzéseinket kihelyezett formában is szívesen megszervezzük, az Önök egyedi igényei szerint. Kérjük vegye fel a kapcsolatot képzésfelelősünkkel!

 
 

 

IDŐBEOSZTÁS
A képzés 8 órás, amely a meghirdetett időpontokban 9:00 és 17:00 óra közötti időintervallumban zajlik.
 
HELYSZÍN

Tantermi formában

Sämling Székház (1124 Budapest, Németvölgyi út 64.)

 

RÉSZVÉTELI DÍJ

89 500 Ft
(+27% ÁFA)
113 665 Ft

Az 1 napos képzés díja tartalmazza az oktatási napot, elektronikus tananyagot és igény szerint a magyar nyelvű tanúsítványt.

További kedvezményekért kérjük, keresse Képzésszervező kollégánkat.

 

KEDVEZMÉNYEK
A kedvezmények nem összevonhatóak, minden esetben az Önnek járó legmagasabbat vesszük figyelembe!
8% Hírlevélre történő feliratkozás esetén
10% Magánszemély jelentkező

A képzés a Kiváló vezető képzéssorozat külön napjaként is igénybe vehető. 

 
Hírlevél Olvasóink mindig időben értesülnek legújabb képzéseinkről, és kizárólag nekik szóló kedvezményeinkben is részesülnek!
 

Képzés adatai

Képzés hivatalos neve Időgazdálkodás és stresszkezelés
Oktatók Tanner Anett Paula
Kihelyezett formában elérhető nem
Képzésfelelős Ecsédi-Dandóci Edit
Eseménynaptár
Információ: