Időgazdálkodás és stresszkezelés

A képzés a Kiváló vezető képzés 6. napjaként is igénybe vehető. 

Mind gyakrabban halljuk „sok a feladat, kevés az idő”. Mind több munkavállaló érzi túlterheltnek, stresszesnek magát, nem csak a feladtok, hanem az időhiány miatt is. Már rövidtávon is stresszkezelés hiánya csökkent a teljesítőképességet, kapkodást ezzel együtt gyakoribb hibázási lehetőséget, levertséget, ingerültséget eredményez. Van-e megoldás, ki lehet-e lépni ebből a körből? Fontos a stressz felismerése, tudatosítása, menedzselése, ezen túl az igazi kulcs az időgazdálkodás elsajátítása, mert ez segít hozzá, hogy uraljuk a helyzetet és ezzel csökkentsük a stresszt.

Ám ha nem megfelelő az időgazdálkodásunk, akkor sajnos ezek az eltervezett dolgok gyakran borulnak. Ilyenkor az ember kapkod, idegeskedik, és stresszel, hogy mégis hogyan tudja összeszervezni ezeket a bizonyos tevékenységeket.

A helytelen időgazdálkodás egy alapvető stressz forrás. Ilyenkor az ember szétszórt, nem tud koncentrálni egyszerre egy dologra, hanem több dolog jár a fejében. Nem tudja eldönteni, hogy mégis melyik teendőjét csinálja, éppen ezért gyakran maradnak megoldatlan, vagy csak félig megoldott feladatai.

A munkavégzés során nemcsak irodai, de otthoni környezetben is megszakítások százai éri bennünket minden nap: e-mailek, telefonhívások, üzenetek, kérdések, problémák. Próbáljuk megtervezni hetünket, napunkat, de a forgószél most még nagyobb sebességgel sodor el minket, és nehezebben tudjuk megvalósítani terveinket. Ezért aztán kora reggel és késő este, sőt még hétvégén is dolgozunk, összemosódik a munkaidő és a magánélet, térben és időben egyaránt. A feladatok sokasága felőröl bennünket, stresszesek leszünk. A tervezés és a tervek megvalósítása most talán még fontosabb, mint eddig.

Kinek ajánljuk?

Az időgazdálkodás tréning elsősorban azoknak szól, akik szeretnék rendezettebbé tenni saját magukat és a mindennapjaikat. Azoknak, akik szeretnének kevesebb stresszforrást az életükbe, és szeretnének több olyan dologgal időt tölteni, ami valóban a hobbijuk és közel áll a szívükhöz.

Képzéseinket kihelyezett formában is szívesen megszervezzük, az Önök egyedi igényei szerint. Kérjük vegye fel a kapcsolatot képzés felelősünkkel!

 

 

 

Amiről az előadáson szó lesz: 

 

• Vezérlő értékek számbavétele, személyes és szervezeti hosszú távú célok tudatosítása,
• A távlati célok lebontás, a célokhoz rendelt tennivalók rangsorolása fontosság és sürgősség szerint,
• Eisenhower elv bemutatása,
• Éves, havi, heti, és napi időtervezésünk kialakítása,
• Az időrablók azonosítása és kiszűrése,
• Hogyan mondjunk "nem"-et,
• Akciótervek az időtolvajok elfogására,
• Delegálás fontosságának megértése a vezetői munkában,
• A stressz működési folyamatainak és mechanizmusainak megértése,
• Stresszokozók számbavétele, az egyéni stresszorok feltárása,
• A stresszkezelés különböző útjai, lehetőségei, a stresszel való megküzdés személyre szabott kialakítása.

Milyen kérdésekre kap választ?

• Hogyan végezzük el a legtöbb feladatot? 
• Hogyan koncentráljunk az értékes feladatokra? 
• Hogyan maradjunk energikusak?

IDŐBEOSZTÁS

A képzés 8 órás, amely szombati napon 9:00 és 17:00 óra közötti időintervallumban zajlik.

 

HELYSZÍN

Budapest, Sämling Székház (1124 Budapest, Németvölgyi út 64.)

 

RÉSZVÉTELI DÍJ
69 900 Ft (+27% ÁFA) 88 773 Ft	Tartalmaz 1 oktatási napot, a segédanyagot nyomtatott és elektronikus formában, a bekészítést (kávé, tea, üdítő, édes- és sós sütemény), tollat, jegyzetfüzetet és Tanúsítványt  A reggeli étel-ital fogyasztás, mint természetbeni juttatás után a közterheket a résztvevő költségviselője fizeti meg.

 

KEDVEZMÉNYEK A kedvezmények nem összevonhatóak, minden esetben az Önnek járó legmagasabbat vesszük figyelembe!
8%	Hírlevélre történő feliratkozás esetén
10%	Magánszemély jelentkező
12%	2 együttes jelentkezés - 2 fő vagy 2 különböző képzésre történő együttes jelentkezés esetén
15%	3 együttes jelentkezés - 3 vagy több fő, egy vagy akár több különböző képzésre történő együttes jelentkezése esetén

---

Néha egy friss hír, jó cikk is elég, hogy tudásszomjunkat csillapítsuk.

 

 

Hírlevél Olvasóink nemcsak mindig időben értesülnek legújabb képzéseinkről és általános kedvezményeinkről, hanem kizárólagosan nekik szóló kedvezményeinkben is részesülnek!